Ультрафиолетовый индекс в городе Сан-Томе
УФ сейчас: 0Низкий — УФ-излучение в городе Сан-Томе сегодня низкое, можно находиться на солнце без защиты.
Сегодня 9 октября, Пт
5:17
017:00
17:23
5:17
017:00
17:23
Завтра 10 октября, Сб
5:16
006:00
107:00
108:00
209:00
410:00
411:00
312:00
213:00
214:00
115:00
016:00
017:00
17:23
5:16
006:00
207:00
508:00
809:00
1110:00
1311:00
1212:00
1013:00
614:00
315:00
116:00
017:00
17:23
0–2Низкий3–5Умеренный6–7Высокий8–10Очень высокий11+Экстремальный
⚠ По умолчанию на графике показан прогноз УФ-индекса с учётом облачности. Отключите переключатель «учитывать облачность», чтобы увидеть потенциальный уровень УФ при ясном небе. Это максимально возможное значение, а не базовый прогноз.
УФ-индекс: влияние на здоровье и рекомендации
Уровень УФ-излучения влияет на кожу и глаза. Классификация уровней и рекомендации по защите основаны на международных нормах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной метеорологической организации (ВМО).
| Индекс | Уровень | Риск для человека | Рекомендации |
|---|---|---|---|
| 0–2 | Низкий | Минимальный | Можно находиться на солнце без защиты |
| 3–5 | Умеренный | Возможны ожоги при длительном пребывании | Очки, крем SPF 15+, головной убор |
| 6–7 | Высокий | Риск ожога в течение 20–30 минут | SPF 30+, очки, закрытая одежда, тень в полдень |
| 8–10 | Очень высокий | Ожог за 10–20 минут | SPF 50+, избегайте солнца с 11 до 16 часов |
| 11+ | Экстремальный | Опасно даже при коротком пребывании | Максимальная защита: тень, очки, крем, закрытая одежда |
⚠ Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. При плохом самочувствии или хронических заболеваниях обратитесь к врачу.
УФ-индекс на неделю
| Дата 2026 | УФ-прогноз | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | 11:00 | 13:00 | 15:00 | 17:00 | ||
| 9 октября | Пт | — | — | — | — | 0 |
| 10 октября | Сб | 2 | 4 | 2 | 1 | 0 |
| 11 октября | Вс | 3 | 4 | 3 | 1 | 0 |
| 12 октября | Пн | 0 | 0 | — | — | — |
| 13 октября | Вт | — | — | — | — | — |
| 14 октября | Ср | — | — | — | — | — |
| 15 октября | Чт | — | — | — | — | — |
Полезное об ультрафиолете
Что такое ультрафиолетовый индекс, какие бывают типы УФ и как его измеряют?
УФ-индекс — международная шкала, показывающая силу солнечного ультрафиолета, способного вызвать покраснение кожи. Значение 1 примерно соответствует потоку 25 мВт/м² эритемно-взвешенного излучения. Излучение делят на три диапазона: UVA (315–400 нм) проникает глубоко в кожу и ускоряет её старение, UVB (280–315 нм) вызывает ожоги и основную часть загара, UVC (100–280 нм) полностью поглощается озоновым слоем и до земли не доходит. Индекс измеряют наземными радиометрами и спутниками, а для прогнозов рассчитывают по моделям атмосферы.
Что опаснее — солнце или солярий?
Солярий не безопаснее солнца. Лампы излучают в основном UVA, причём интенсивность может быть выше, чем в полдень на юге, и Международное агентство по изучению рака (IARC) относит УФ-излучение соляриев к канцерогенам первой группы. Риск меланомы растёт с числом сеансов, особенно при начале посещений до 35 лет. Безопасного «предзагара» не существует: любой загар — реакция кожи на повреждение.
Вопросы и ответы
Какое УФ-излучение будет в городе Сан-Томе?
Сегодня максимальный УФ-индекс в городе Сан-Томе — 0, уровень «низкий». Завтра максимум составит 4 — «умеренный». Сегодня УФ-индекс ниже 3 с 17:00 до 18:00.
Зачем следить за УФ-индексом?
УФ-индекс подсказывает, когда нужна защита кожи и глаз. Избыток ультрафиолета вызывает солнечные ожоги, ускоряет старение кожи, повышает риск рака кожи и может повредить сетчатку и роговицу. Зная индекс, легко выбрать время прогулки, крем и одежду.
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от UVB-лучей, вызывающих ожоги. SPF 15 задерживает около 93 % UVB, SPF 30 — около 97 %, SPF 50 — около 98 %. Наносите крем за 20–30 минут до выхода на солнце, обновляйте каждые 2 часа и после купания. Для защиты от UVA ищите на упаковке маркировку UVA или «широкий спектр».
Как рассчитывается УФ-индекс?
Индекс считается по модели атмосферы: учитываются высота Солнца, содержание озона, облачность, высота над уровнем моря и отражение от поверхности. Данные берутся из прогнозов Open-Meteo. Шкала — стандарт ВОЗ: 0–2 низкий, 3–5 умеренный, 6–7 высокий, 8–10 очень высокий, 11+ экстремальный.
Погода в городе Сан-Томе
Прогноз погоды
Атмосферные явления
УФ-индекс рассчитан по данным Open-Meteo. Значения с учётом облачности — прогноз, значения при ясном небе — потенциальный максимум.